Lešniki 1kg

Sestavine: lešniki.

Poreklo: Italija/Turčija.

Neto količina: 1000g

Lahko vsebuje sledi soje, arašidov, oreškov (mandeljni, orehi, indijski oreščki, ameriški orehi, brazilski oreščki, pistacije, makadamija) in sezamovih semen.

LEŠNIK je vrsta oreha, ki prihaja iz dreves Corylus. Večinoma ga gojijo v Turčiji, Italiji, ZDA in Španiji.

Lešniki so bogati s hranili. Imajo visoko vsebnost beljakovin, maščob, vitaminov in mineralov. Imajo veliko koristi za zdravje, med drugim pomagajo pri zniževanju ravni maščob v krvi, uravnavanju krvnega tlaka, zmanjšanju vnetja in izboljšanju ravni sladkorja v krvi.

Lešnike lahko najdemo cele, narezane, mlete, surove ali pražene. Običajno jih jemo kot prigrizek ali jih dodamo k pecivu in drugim jedem.

Prednosti:

Lešniki so bogat vir vitaminov in mineralov, kot so vitamin E, mangan in baker. Poleg tega imajo visoko vsebnost omega-6 in omega-9 maščobnih kislin.
Zagotavljajo velike količine antioksidantov, ti ščitijo telo pred oksidativnim stresom, ki lahko poškoduje celično strukturo in spodbuja staranje, raka in bolezni srca.
Dokazano je, da uživanje oreščkov ščiti srce.
Dokazano je, da orehi, kot so mandlji in orehi, pomagajo znižati raven sladkorja v krvi

Povprečne hranilne vrednosti na 100g:

Energijska vrednost: 2698 kJ / 653 kcal

Maščobe: 61 g

od tega nasičene: 4,5 g

Ogljikovi hidrati: 7 g

od tega sladkorji: 4,3 g

Beljakovine: 15 g

Sol: 0,00 g

Hranilne vrednosti se lahko razlikujejo glede na različna pakiranja.