Lanena semena - semena rjavega lana vrečka 1kg

Semena rjavega lana 1kg

 

Sestavine: semena rjavega lana.

Poreklo: Kazakistan

Neto količina: 1000g

Lahko vsebuje sledi soje, arašidov, oreškov (mandeljni, lešniki, orehi, indijski oreščki, ameriški orehi, brazilski oreščki, pistacije, makadamija) in sezamovih semen.

Priporočamo shranjevanje na suhem in hladnem.


LANENA SEMENA so že stoletja cenjena zaradi svojih zaščitnih lastnosti. Dandanes, lanena semena postajajo "super hrana", saj več znanstvenih raziskav kaže na njihove koristi za zdravje.

Laneno seme, ki ga gojijo od začetka civilizacije, je ena najstarejših pridelkov. Obstajata dve vrsti, rjava in zlata, ki sta enako hranljivi. Lanena semena so dober vir številnih hranil. Njihove koristi za zdravje so predvsem posledica vsebnosti omega-3 maščob, lignanov in vlaknin. Ker so dober vir rastlinskih beljakovin, so lahko alternativni vir beljakovin ljudem, ki ne jedo meda.

 

Prednosti:

  • rastlinske maščobne kisline ALA dokazano koristijo zdravju srca, povezane so z manjšim tveganjem za možgansko kap;
  • skupina hranil, imenovanih lignani imajo močne antioksidativne in estrogenske lastnosti, lahko pomagajo pri preprečevanju raka dojke in prostate ter drugih vrst raka;
  • vlaknine lahko izboljšajo vaše prebavno zdravje;
  • visoka vsebnost vlaknin lahko pomaga znižati holesterol in ima lahko pomembno vlogo pri izboljšanju zdravja srca;
  • lahko zniža krvni sladkor zaradi vsebnosti netopnih vlaken (koristen dodatek k prehrani ljudi s sladkorno boleznijo)
  • dokazano znižuje krvni tlak, koristen je tudi za tiste z visokim krvnim tlakom;
  • so vsestranska in jih je mogoče enostavno dodati v vsakodnevno prehrano.
Povprečne hranilne vrednosti na 100g:

Energijska vrednost: 1851 kJ / 443 kcal

Maščobe: 36,3g

od tega nasičene: 4,2g

Ogljikovi hidrati: 28g

od tega sladkorji: 2,1g

Beljakovine: 18g

Sol: 0,06g

Hranilne vrednosti se lahko razlikujejo glede na različna pakiranja.

Ideje za recepte, ki vsebujejo ta izdelek

Sladek bučkin kruh

MOKRE SESTAVINE

  • 2 zvrhani žlici mletih lanenih semen (5 – 6 žlic vode)
  • 1/2 čajne žličke soli
  • 2 žlice mandljevega masla ali  3 žlice kokosovega olja
  • 60 g kokosovega sladkorja (ali 15 dateljnov*)
  • 200 ml rastlinskega mleka (ovseno, mandljevo, riževo, sojino…)
  • 1 žlica jabolčnega kisa (za aktivacijo sode bikarbone)
  • okrog 350 gramska bučka – teža naribana in odcejene bučke naj se giblje od 150 – 180 g (ne več, ker bo kruh zbit)

SUHE SESTAVINE

  • 230 g ovsene ali mandljeve (paleo) moke
  • 50 g ajdove moke
  • 1 čajna žlička sode bikarbone ali pecilnega praška
  • 1 zvrhana žlica presnega kakava
  • 80 g sesekljanih mandeljnov ali 70 g sesekljanih orehov

*Dateljne razkoščiči in namakaj v vreli vodi (100 ml) za 10 minut, nato pa jih dobro pretlači z vilico, da dobiš datljevo pasto.

Podobni izdelki iz kategorije

Brez tveganja.

Plačilo po predračunu, po povzetju, s kreditnimi karticami ali Paypal.

Paypal    Credit cards

Brezplačna dostava za nakupe nad 30 €

Pokličite nas za dodatne informacije o izdelkih ali naročilo po telefonu.

Recepti
Pogosta vprašanja

Ta spletna stran uporablja piškotke. Z obiskom in uporabo spletne strani soglašate s piškotki.  DOVOLIM Več informacij o piškotkih najdete in nastavitve tukaj.