Chia semena 1 kg
Sestavine: Chia semena.
Poreklo: Paragvaj.
Neto količina: 1kg
Lahko vsebuje sledi soje, arašidov, oreškov (mandeljni, lešniki, orehi, indijski oreščki, ameriški orehi, brazilski oreščki, pistacija, makadamija) in sezamovih semen.
Priporočamo shranjevanje na suhem in hladnem.
Chia semena
Chia semena pogosto imenujemo »super hrana«. Kljub majhni velikosti so chia semena polna hranljivih snovi.
Chia semena so polna vlaknin, beljakovin in omega-3 maščobnih kislin.
So odličen vir vitaminov, mineralov in močnih antioksidantov. Chia semena zagotavljajo veliko bistvenih hranil vključno z kalcijem, maganom, magnezijem, selenom, bakrom, železom in fosforjem.
Zgodovina
Chia semena prihajajo iz rastline Salvia hispanica L.. Nekoč so bila glavna živilska rastlina v Mehiki in Gvatemali. Kot vir hrane so ga gojili že leta 3500 pred našim štetjem, ponujali so ga azteškim bogovom v verskih obredih.
Danes komercialno raste v mnogih državah, kot so Mehika, Gvatemala, Peru, Argentina, Avstralija in Združenih državah.
Uporaba
Chia semena so enostavna za pripravo in se pogosto uporabljajo kot nadomestek za jajca.
- ovseni kosmiči,
- smutiji,
- pudingi,
- kruh…
Energijska vrednost: 1590 kJ / 384 kcal
Maščobe: 19 g
od tega nasičene: 3,3 g
Ogljikovi hidrati: 46 g
od tega sladkorji: 1,9 g
Beljakovine: 25 g
Sol: 0,03 g
Hranilne vrednosti se lahko razlikujejo glede na različna pakiranja.
Ideje za recepte, ki vsebujejo ta izdelek
CHIA puding z breskvami
SESTAVINE
- 1 banano,
- 3 žlice grškega ali navadnega jogurta,
- 2 dcl mleka,
- malo vanilijevega ekstrakta,
- 40g chia semen
- 1 breskvo.
